Daily Archives: marzo 7, 2017

Perder peso de manera natural con esta sencilla estrategia

Es, ahora, más del 36% de los Estadounidenses son obesos y cerca del 70% de sobrepeso—con una tasa similar en todo el mundo(centros para el Control y prevención de Enfermedades). Es decir, chocante. No es un super sencilla solución que podemos alcanzar, reducir esta relación y ayuda a perder peso de una manera grande.

Usted sabe, usted está más propensos a tener sobrepeso, si no se sienten cuando comen?Usted sabe, usted está más propensos a tener sobrepeso, si no se sienten cuando comen?

Sus antepasados conocer los beneficios, sentarse y comer, pero parece que nos hemos olvidado de este concepto en el actual ritmo de la sociedad, encontramos que es difícil hacer tiempo para sentarse y comer—si no, se está trabajando al mismo tiempo o multi-tasking. Sé que yo solía hacer esto todo el tiempo…constantemente comer bien en la cocina, sacando helado de pensar fuera de la caja, o comer una bolsa de papas fritas. Tal vez usted ya ha hecho o cosas similares y…

Entonces, ¿qué sucede cuando usted se pone de pie, haciendo que el aumento de peso?

  1. Este es el ciego a comer!Image result for Lose weight the natural way with this simple strategy

Esto significa que no son plenamente conscientes de o entender lo que está comiendo. Nunca se sabe por qué usted parece ser todavía tiene hambre después de una comida? Muy a menudo, esto es debido a que usted come un ciego, y su cerebro no se da cuenta de cuánto come. El cerebro necesita la satisfacción psicológica que los alimentos trae. Cuando usted está en el ir, por lo general tiene más de 100 diferentes cosas en su mente en su trabajo, niños, etc. Tu corazón está inquieto, no se ahora con todo el cuerpo y la mente de los alimentos que usted come. Un momento, chipotle está en tus manos, y en pocos minutos se puso abajo su garganta. Comer en este método realmente hacer que su cerebro no es consciente de registro que se han comido lo suficiente, usted se sentirá privado dentro de poco a partir de entonces.

Psicológicamente que no son nutritivas, pero también tiene efectos biológicos, así como…

  1. Fisiológicamente, la digestión se ve afectada.

Son tus pies están tensos y remover hasta que todo su sistema digestivo, la digestión adecuada es esencial para la pérdida de peso permanente. La medicina china a base de hierbas y sistema de atención de salud ha sido durante más de 1000 años, todos ellos de estrés fuerte de la digestión, como la clave para la salud y el adecuado balance de energía.

  1. Comer tus pies es impulsivo!Comer tus pies es impulsivo!

Un puñado de m&ms o un par de chips de aquí y de allá agrega más de un día. No sabes cuántas calorías adicionales, tachuelas en su cantidad diaria. Cuando te sientas a poner su comida en su plato, se puede ver la cantidad de alimentos que comen. Zanja el armario para comer porque va a aumentar.

En general, psicológicamente, la mente no va a cumplir su digestión se ve comprometida(que conduce a la inflamación y aumento de peso), y comían impulsivo a la pista más calorías de las que usted pretende. Sentarse a ir un largo camino para ayudarle a deshacerse de algunos kilos de más.